Az első benyomás az a kép, amelyet megismerkedésünkkor a másik ember kinézete és viselkedése alapján kialakítunk. Ez egyszeri és megismételhetetlen, valamint később nem könnyű felülírni.
Life coaching
A döntés feszültsége és a kognitív disszonancia mechanizmusa
Kerültél már olyan helyzetbe, amikor igent mondtál valamire, amihez nem is igazán volt kedved? Vagy úgy döntöttél, hogy megteszel valamit, amit nem lett volna szabad? Mondjuk egy fárasztó munkanap után szíved szerint pihentél volna, de helyette órákig hallgattad a legjobb barátnőd párkapcsolati problémáit.
Az agresszió kezelésének receptje
A támadó viselkedés mögött agresszió áll. Ez a szándékos károkozás irányulhat a külvilág vagy önmagunk ellen – tudatosan, vagy tudattalanul. Az agresszió oka mindig frusztráció. Frusztráltak akkor vagyunk, amikor céljaink elérésében akadályoztatva vagyunk és tehetetlennek érezzük magunkat.
A hatékony koncentráció 4 építőeleme
A hatékony koncentráció bármilyen teljesítményhelyzetben fontos, legyen szó akár munkáról, tanulásról vagy sportról. Ha eredményesek akarunk lenni, szükséges, hogy kidolgozzuk saját koncentrációs stratégiánkat a megmérettetéseink előtt.
Év végi reflexiók és egy új élet első lépései
Kamaszkoromban az év utolsó napjaiban összegyűlt a baráti társaságunk egy kis „morzsaszedegetésre”, azaz a szilveszteri bulit megelőzően beszélgettünk az aktuális év legmeghatározóbb eseményeiről. Ezt a régi reflexiós szokást megtartva, az ünnepek alatt át szoktam gondolni az elmúlt évemet: legjobb és legrosszabb élményeimet, mivel voltam elégedett és mit fogok legközelebb másképp csinálni és milyen a kapcsolatom… Read more »
Siker, fény, csillogás – női szemmel
Előző írásomban egy népszerű filmsorozat, a Briliáns elmék (Suits) meghatározó férfi szereplői kapcsán mutattam be olyan témákat, amelyekkel könnyen szembe találhatjuk magunkat a vállalati hierarchiában és amelyekkel egy business coaching folyamat keretében lehet dolgozni. Most nézzük meg ugyanezt női szemmel.
Siker, fény, csillogás az álmom
A Tiriac coacha című írásomban bemutattam, hogy a vállalati mókuskerékben milyen helyzetek merülhetnek fel, amelyekkel business coaching folyamat keretében lehet dolgozni. Most egy újabb példán keresztül mutatom be az üzleti világot, a karriervágyat, a sikereket és mindennek árnyoldalait, amelyekben fejlődési lehetőségek is rejlenek.
Hogyan tudunk kilépni a játszmákból?
Megfigyelted-e már magadon azt, hogy hajlamos vagy hasonló helyzeteket vonzani, amelyeknek sosincs jó végük és kellemetlen érzéseket hagynak maguk után? Nem a nyílt konfliktusokra vagy kommunikációs nehézségekre gondolok, hanem azokra a pillanatokra, amikor úgy érzed veszíteni fogsz és felteszed a kérdést, hogy “Miért mindig velem történik ilyesmi?” vagy “Hogyhogy mindig kifogom az ilyen férfiakat/nőket?”
Harcos vagy aggódó típus vagy?
Dr. Fülöp Márta, a versengés pszichológiájának elismert kutatója múlt heti előadásában arról beszélt, hogy a génjeinkben van meghatározva az, hogy harcosok, vagy aggódók vagyunk-e és ennek függvényében mi az, amit ki tudunk magunkból hozni ha teljesítményhelyzetekről van szó.
Mit kapsz a coaching során és mire lesz jó Neked?
Ha olyan helyzetben vagy, hogy támogatásra van szükséged és coachhoz fordulsz, akkor a következőkre számíthatsz: