Az agresszió kezelésének receptje

Az agresszió kezelésének receptje

A támadó viselkedés mögött agresszió áll. Ez a szándékos károkozás irányulhat a külvilág vagy önmagunk ellen – tudatosan, vagy tudattalanul. Az agresszió oka mindig frusztráció. Frusztráltak akkor vagyunk, amikor céljaink elérésében akadályoztatva vagyunk és tehetetlennek érezzük magunkat.

Elakadás a gyászban

Elakadás a gyászban

Picike, vékonycsontú asszony, nem látszik rajta a kora. Bár arckifejezése alapján riadt madárfiókának tűnik, mégis rengeteg erő van benne. Ahogy beszélni kezd, ömlenek belőle a szavak. Immár öt éve gyászol, egyetlen fia váratlanul agyvérzést kapott és annak ellenére, hogy eleinte reménykedni lehetett a felépülésében, pár hét kórházi kezelés után elhunyt. Az asszony tanácsot kér, válaszokat […]

Munkafüggő – akinek a lelke a vállalatot illeti meg

Munkafüggő - akinek a lelke a vállalatot illeti meg

Nemrég Kun Bernadette “Munkafüggők. Az önkizsákmányolás lélektana” című könyvének bemutatóján vettem részt, amelyet a Magyar Pszichológiai Társaság és az ELTE PPK közösen szervezett. A szerző és kolléganői beszélgetése során szó esett arról, hogy különbség van a munkamániás és aközött, aki sokat dolgozik. Továbbá azt boncolgatták, hogy milyen okai és következményei vannak ennek a káros szenvedélynek, […]

A hatékony koncentráció 4 építőeleme

A hatékony koncentráció építőelemei

A hatékony koncentráció bármilyen teljesítményhelyzetben fontos, legyen szó akár munkáról, tanulásról vagy sportról. Ha eredményesek akarunk lenni, szükséges, hogy kidolgozzuk saját koncentrációs stratégiánkat a megmérettetéseink előtt.

Az örökké tartó boldogság receptje

Az örökké tartó boldogság receptje

Nemrég abban a megtiszteltetésben volt részem, hogy egy kedves japán barátom esküvői tanúja lehettem. A szertartás során egyben tolmács szerepet is betöltöttem, ezért a nagy napra való készülés során leültem beszélgetni az anyakönyvvezetővel, valamint alaposan tanulmányoztam a ceremóniát megnyitó beszédét és elgondolkodtam az örökké tartó boldogságon. Létezik-e egyáltalán és van-e bármilyen recept, ami által megvalósítható?

Elfecsérelt életek, avagy a könnyek nélküli gyász

Elfecsérelt életek, avagy a könnyek nélküli gyász

A Haruki Murakami novellájából készült, Ryusuke Hamaguchi által rendezett Vezess helyettem című japán film után vegyes érzésekkel jöttem ki a moziból. Leginkább a történetben látott elfecsérelt életek foglalkoztattak, amelyekhez a konfliktuskerülés és az érzelmek elfojtása vezetett, valamint a könnyek nélküli gyász, amely nem hozott megkönnyebbülést.

Beszélnünk kell Kevinről… és az anyai szeretetről

Beszélnünk kell Kevinről… és az anyai szeretetről

Lynne Ramsay 2011-es művészfilmje, a Beszélnünk kell Kevinről azt a kérdést feszegeti, hogy létezhet-e gonosznak született gyermek, vagy az anyai szeretet hiánya miatt válhat érzéketlen pszichopatává. Akárhogy is, Kevin története felvet számos olyan kérdést, amelyekre coaching folyamat keretében rá lehet nézni, hogy tisztában legyünk saját magunkkal, viselkedésünk mozgatórugóival és így lehetőséget nyerjünk a tragédiák elkerülésére. […]

Év végi reflexiók és egy új élet első lépései

Lelki edzés Év végi reflexiók és egy új élet első lépései

Kamaszkoromban az év utolsó napjaiban összegyűlt a baráti társaságunk egy kis „morzsaszedegetésre”, azaz a szilveszteri bulit megelőzően beszélgettünk az aktuális év legmeghatározóbb eseményeiről. Ezt a régi reflexiós szokást megtartva, az ünnepek alatt át szoktam gondolni az elmúlt évemet: legjobb és legrosszabb élményeimet, mivel voltam elégedett és mit fogok legközelebb másképp csinálni és milyen a kapcsolatom […]

A szexualitás nyomában

A szexualitás nyomában

Life coaching témákon belül gyakran előkerülnek a férfi és női szerepek, nemek közti különbségek, szexualitás, párkapcsolati konfliktusok, elakadások, megfelelési kényszer, féltékenység és bűntudat. Létezik még abszolút hűség? Kitart-e férj és feleség egymás mellett míg a halál el nem választja őket? Lehet-e egyenlő férfi és nő szexuális értelemben?